خاطرات آروین حیدری مدلینگ دو ساله

تغذیه بعد از تولد کودک       در زمان بارداری یک زن ممکن است به دلیل حمایت از نیازهای تغذیه ای بدنش و رشد کودکش تغییراتی در رژیم غذاییش بدهد . بعد از تولد نوزاد بسیار حائز اهمیت است که آن عادات غذایی خوب را به منظور حمایت از تندرستی ادامه دهد هدف از تغذیه پس از تولد نباید ضرورتا کاهش وزن باشد اما ترجیحا میتواند نیازهای کالری را که یک مادر جدید برای مراقبت از خودش و نوزادش و هر کودک بزرگتر دیگری را دارد در بر بگیرد خبر خوب این است که بیشتر غذاهایی که در دوران بارداری توصیه میشود از آنها اجتناب شود میتواند بدون خطر به رژیم غذایی جدید مادر وارد شود  پنیرهای نرم گوشت ترد ماهی سوشی و تن میتواند دوباره بدو...