بارداری هفته به هفته - هفته سی و نهم

هفته سی و نهم بارداری

اگر در هفته سی و نهم بارداری هستید برای جشن گرفتن آماده شویدتقریبا بارداری شما تمام شده است . شما به زودی قادر خواهید بود به کودکتان خوشامد بگویید . سعی کنید از این لحظات آخر بارداری لذت ببرید زیرا مادرشدن به طور یقین استرسها و درگیریهای خودش را دارد. کودک شما بیشتر فضای داخلی رحم را اشغال کرده است و دردهای زایمان ممکن است هر لحظه شروع شود به ویزیت روزانه ادامه دهید اما در نظر داشته باشید که هر لحظه کودک شما ممکن است بدنیا بیاید

نشانه ها و تغییرات بدن در هفته سی و نهم بارداری

شما احتمالا هر لحظه از هفته سی و نهم احساس ناراحتی را تجربه میکنید شما ممکن است مشکل بلند شدن از حالت نشسته یادراز کشیده را تجربه کنید . سینه هایتان به بزرگتر شدن و بیشتر حساس شدن ادامه میدهد . ممکن است سینه هایتان شروع به ترشح مایعی به نام کلستروم کند . هر قسمت بدن شما شروع به تورم یا باد کردن میکند اما بسیار حائز اهمیت است که مقدار زیادی آب بنوشید . اگر شما تجربه انقباضات کاذب درد زایمان را تاکنون نداشته اید ممکن است در این هفته شروع شود آسانترین راه برای تشخیص دردهای کاذب انقباضات از دردهای واقعی زایمان که انقباضات واقعی دردزایمان شما را ازقدم برداشتن یا صحبت کردن باز میدارد . اگر کیسه آب شما در این هفته پاره شود سریعا با پزشک یا ارائه دهنده خدمات درمانی اتان تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید . کودک به دهانه رحم شما نزدیکتر میشود دهانه  رحم شما در یک پروسه بنام افاسمان با این معنا که نرمتر نازکتر و کوتاهتر میشود آماده زایمان میگردد

رشد کودک در هفته سی و نهم بارداری

اگر کودک شما در این هفته بدنیا بیاید او احتمالا سالم و تندرست است و تمام ارگانهایش قادرند به وظایفشان عمل کنند ریه ها تا هفته سی و نهم کاملا رسیده اند اما تا بعد از تولد به وظیفه اشان عمل نمیکنند . کودک شما اگر در این هفته به دنیابیاید میتواند به اندازه هفت پوند یعنی سه کیلو و صد هفتادو پنج گرم یا کمی بیشتر وزن داشته باشد . اگر شما هنوز زایمان نکرده باشید بهرحال کودکتان قادر است به رشد ادامه دهد او تا زمان تولد به فعالیت خود ادامه میدهد بنابراین اگر کاهش رشدی در این مرحله مشاهده کردید با پزشک یا ارائه دهنده خدمات درمانی اتان تماس بگیرید

نکات هفته سی و نهم بارداری

اگر شما در خوابیدن در رختخواب مشکل دارید سعی کنید دریک وضعیت لمیده بخوابید . بسیاری از مادران باردار این وضعیت را در هفته های آخر بارداری آرام بخش یافته اند . به خوردن مقدار زیادی آب و تغذیه مناسب ادامه دهید . سعی کنید قدر این روزهای آخر بارداری را با گذراندن زمان کافی برای انجام فعالیتهای رهایی بخش از استرس بدانید . بخاطر داشته باشید بهرحال وقتیکه اهمیت دارد استراحت کنید این هم اهمیت دارد که به فعالیتتان ادامه دهید .هر زمان که میتوانید به اندازه کافی ورزش کنید و سعی کنید هر روز یک مقدار پیاده روی کنید به این فکر کنید مادر که  کودک شما به زودی کنارتان خواهد بود

...