بارداری هفته به هفته - هفته سی و پنجم

هفته سی و پنجم بارداری

وقتیکه هفته سی و پنجم بارداری شروع میشودتعدادی زنان شروع  به نگرانی در موردزایمان کودکشان میکنند.این طبیعی است و ممکن است صحبت با پزشکتان به رفع این نگرانی کمک کند.او ممکن است حتی بخواهد بیشتر از قبل شما را ویزیت کند تااطمینان حاصل کند که همه آزمایشات کامل انجام شده و سلامت شما و کودکتان را دقیقتر بررسی نماید.اگر شما هنوز تمرینات کگل تقویت ماهیچه های کف لگن را شروع نکرده ایداکنون زمان خوبی برای اینکار است. تمرینات کگل میتواند ماهیچه های لگن شما رابرای زایمان تقویت کند  و شما را برای افزایش فشارناشی از حرکت کودک به این ناحیه تقویت نماید.دانستن این مطلب ممکن است به شما قوت قلب بدهدکه نود درصد از کودکان که در هفته سی و پنجم بدنیا میایند میتوانند در خارج از محیط رحم زنده بمانند.

نشانه ها و تغییرات بدن درهفته سی و پنجم بارداری

شما باید تا هفته سی و پنجم بین ۲۵ تا ۲۹ پوند یعنی ۱۱ کیلو و ۳۴۰ گرم تا ۱۳ کیلو و ۱۵۴ گرم افزایش وزن داشته باشید و ناف شما ممکن است به تماس حساس باشدو اطرافیان احتمالا  میخواهند که شکم شم را لمس کنند یا دست بکشند زیرا اکنون شما بیش از حد به نظر باردار میاییدوکودک شما ممکن است در وضعیت سر به سمت پایین در لگنتان قرار داشته باشد که این امر باعث میشود فشار از روی دنده ها قفسه سینه وریه ها یتان برداشته شود اما فشار به مثانه اتان افزایش می یابد و سبب میشود بیش از حد معمول تکرر ادرار داشته باشید و این مسئله میتواند کاملا ناراحت کننده باعث شود . درد پشت درد لگن و کرختی و بی حسی لگن میتواند اتفاق بیفتد. کرحتی ناشی از فشار بر اعصاب لگن می باشدو میتواند تا زمان تولد کودک شما ادامه داشته باشد . اگر این ناراحتی شدیدتر شد با پزشکتان در میان بگذارید

رشد کودک درهفته سی و پنجم بارداری

کودک شما اکنون به طور متحیر کننده ای به طول ۱۸ اینچ یعنی ۴۵.۷۲ سانت رسیده است و وزن تقریبی اش تا این مرحله ۶ پوند یا ۲ کیلو و ۷۲۱ گرم می باشد . گرچه بیشتررشدو نمو کودک کامل شده است کودک شما به فربه شدن و وزن گیری ادامه میدهد. کبد او اکنون وظایفش را انجام میدهد وموادزائد را که وظیفه اش تولید میکند. کلیه ها کامل رشد کرده اند حس لگدهای کودک  در شما هنوز ادامه دارد زیرا فضای داخل کیسه آمینوتیکی به کوچک شدن ادامه میدهد. گوشهای کودک کاملا شکل گرفته و میتواند به خوبی به وظایفشان عمل کنند.بنابراین تا حد امکان با او صحبت کنید کرک جنینی شروع به ناپدید شدن میکند اما موهای نازک و ظریف و کمرنگ به جای آن در حال رشد میباشند

نکات هفته سی و پنجم بارداری

شما ممکن است در زمانهای مختلف بارداری دچار استرس وحساسیت شوید این برای مادران باردار کاملا طبیعی و عادی است و هرگز خجالت نکشید که در مورد این مسئله صحبت کنید سعی کنید با دیگران که این موقعیت را قبلا داشتند یا در حال حاضر دارند صحبت کنید که خیال خودتان را راحت کنید و گرچه تورم میتواند افزایش یابد اگر مشا آب کافی نمی نوشید سعی کنید که میزان مایعاتی که در هنگام خواب میخورید را محدود کنید یکی دو تا کتاب زیر تشک در قسمت پایتان قرار دهید که پاهایتان را کمی بالا بیاوردزیرا وقتیکه خوابیدیداین کار کمک میکند پاهایتان متورم نشود. کمی متمایل و یک ور کردن لگن و تمرینات دیگر قبل خواب میتواند به شما کمک کند که سریعتر به خوا بروید

در مورد بیخوابی نگران نباشید این نیز طبیعی است و در نزدیکیهای زمان زایمان انتظار می رود. نهایت سعی اتان را بکنید که استراحت کنید و در طی شب بخوابید . خوابهای کوتاه در طی روز نیز میتواند موثر باشد